Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah keadaan apabila kandungan asid refluks dalam perut tertolak ke atas dan memasuki saluran esofagus atau kerongkong. Aliran songsang ini menyebabkan pedih hulu hati, ketidakselesaan di bahagian dada yang menular hingga ke kerongkong, mulut terasa masam dan loya.
.
Menurut kajian yang dilakukan di seluruh Asia pada tahun 2012 tentang kesan GERD terhadap mutu kehidupan, anggaran 60 peratus penghidapnya merasa tidak sihat, mengelak daripada makan sesetengah jenis makanan dan minuman, merasa letih dan khuatir disebabkan simptom GERD, manakala 50 peratus terjaga daripada tidur sekurang-kurangnya sekali atau dua kali sebulan akibat simptom penyakit.
.
Bagaimana Gerd ini terjadi?
Sebenarnya, di dalam perut setiap orang mengandungi asid yang membantu mencerna makanan yang kita makan. Apabila asid ini naik ke esofagus, struktur dinding esofagus tidak mampu mengendalikan asid ini lalu menyebabkan rasa terbakar (burning sensation) yang dikenali sebagai pedih hulu hati.
.
Tidak semua yang alami pedih hulu hati ini adalah penghidap GERD tetapi sekiranya keadaan ini melanda anda lebih dari satu jam dan agak kerap, kemungkinan anda perlu berjumpa dengan doktor untuk diagnosis lanjut.
Antara simptom lain:
😞rasa mual dan muntah
😞perut kembung atau angin
😞sesak nafas terutama apabila berbaring
😞sendawa kuat yang berlebihan
😞tidak selesa pada ulu hati. Akan merasa panas pada bahagian dada. In terjadi apabila otot pencerut sphincter tidak tertutup dengan sempurna lalu menyebabkan asid naik semula ke esofagus.
**Komplikasi GERD yang kronik boleh menyumbang kepada asma, batuk yang kronik dan pulmonary fibrosis.
Amalan pemakanan Quranic Foods (superfood) inshaaAllah membantu mengatasi masalah GERD
AMALKAN SECARA KONSISTEN SETIAP HARI
🌱Olivie – 2x sehari
1tbsp pagi sebelum sarapan
1 tbsp malam sebelum tidur
🌱Madu Gunung Kyrgyzstan – 2x sehari selepas olivie
🌱Sari Cuka Teen – 1@2sudu campur 250ml air setiap kali selepas makan
Amalan pemakanan perlu berpantang sepenuhnya utk cepat sembuh
❌Makanan proses
❌Air manis
❌Ice
❌Pedas
❌Caffeine
❌Jus delima / yang masam2 / acidic
Pentingnya amalan gaya hidup sihat dan seimbang rohani, jasmani dan spiritual.
✅Jaga Solat, Baca Quran, Zikir, Selawat dan Istighfar
✅Manage Stress
✅Exercise
✅Lebihkan makan Ikan
✅Kurangkan Ayam/Daging
✅Makan kuantiti sedikit2 tapi kerap
✅jika merokok berhenti merokok
✅Amalkan juga susu kambing asli dan organik